Halsfluss, Lushbad & Första invägningen!

Halsfluss var… Intressant.

Min frånvaro från bloggen beror på att för första gången i mitt liv, har jag haft halsfluss. Det var intressant. Jag mådde lite konstigt i lördags (veckan innan förra veckan), och detsamma den söndagen. Sedan på kvällen fick jag en enorm hög feber, jag var så kall men samtidigt kändes det som min kropp brann. Dagen efter hade jag fortfarande feber, och det kändes som jag hade en tennisboll i halsen, som gjorde ont när jag svalde. Jag såg att jag hade de vita prickarna alla pratar om bak i svalget, och då visste jag vad det var.

Detta var på måndagen efter, men eftersom det var en röd dag dröjde det en dag till innan jag kunde ringa vårdcentralen. De nämnde att det var väldigt smittsamt, och även att jag redan då mådde bättre så var jag tvungen att stanna hemma. Kände mig rätt svag i några dagar, men äntligen i fredags så kunde jag återvända till jobbet. Intressant sjukdom. Skulle tydligen ha mått mycket sämre, men jag hade tur.

Morgonbad!

Min lilla lyx på helgen är det som jag ser fram emot mest. Som i lördags på morgonen. Jag började dagen med ett underbart bad, med en Lush Badbomb. Det var perfekt då jag visste att jag skulle in till extrajobbet och jobba.

Helgens val blev Fizzbanger, en gul boll med blå detaljer som gav ett fint grönt bad. Den hade en mjuk doft av citrus, och kommer nog bli något av en favorit för mig. Luktade så gott och det var så avslappnande! Älskar mina underbara Lush bad.

halsfluss
Dålig mobilbild, men har tyvärr ingen kamera längre.

Har också sett till att göra en invägning i helgen. Min vikt har pendlat en del, har gått upp 5 kg, sedan har det gått ner igen, sen lagt sig i mitten och hållt på. Men min motivation att börja bli hälsosam har kommit igång igen, (särskilt nu efter att ha varit sjuk) så nu ville jag verkligen veta vad vikten ligger på. Siffrorna förblir en hemlighet just nu, jag vågar inte lägga ut dem. Men går jag ner i vikt kommer jag göra det. Önska mig lycka till!

Tandvårdsrädsla, vad det är och vad kan hjälpa

Jag har tandvårdsrädsla. Precis som 50% av Sveriges befolkning.

Jag har tandläkarskräck, eller också kallad tandvårdsrädsla. Detta är en irrationell rädsla man har för att gå till tandläkaren eller tandhygienisten.

I förrgårdagens inlägg (tog lite tid att få ihop det här inlägget) så förklarade jag att jag var tvungen att gå till tandläkaren, och hur nervös och rädd jag var. Men otroligt nog, så gick besöket bra. Och jag vet inte varför. Tårarna var inte långt borta, men samtidigt så grät jag inte. Jag har alltid haft en enorm skräck, så kallad fobi. Bara att tänka på att gå dit ger mig en sån enorm ångest, och jag gråter direkt. Jag känner mig så fånig, jag vet ju att det inte är någon fara, men jag kan inte hjälpa det. Information från 1177 nedan.

Att känna oro eller rädsla inför ett tandläkarbesök är mycket vanligt. Hälften av alla vuxna uppger att de känner obehag, och fem procent har så stark rädsla att det kan kallas tandvårdsfobi. Då kan rädslan även påverka andra situationer i livet.

Rädslan beror framför allt på att man upplever en brist på kontroll över situationen. Ett tandläkarbesök innebär också sådant som kan orsaka stress, till exempel att man ligger ner, får hårda föremål mot tänderna och utsätts för ljud och starkt ljus. Ibland kan rädslan ha med tidigare negativa upplevelser att göra, eller att man har påverkats av en familjemedlem eller bekant.

Rädsla är ett vanligt skäl till att man inte går till tandläkaren regelbundet.

När jag var liten.

Min tandvårdsrädsla beror på saker som hände när jag var liten. Jag har alltid haft problem med mina tänder, jag har haft tandställning, räls, plockat bort permanenta tänder, hål etc. Men jag minns en särskild händelse, där jag skulle laga en tand. Tandläkaren skulle bedöva området, och sprutan hamnade helt fel. Troligtvis träffade hon en nerv. Och det gjorde så ont. Och trots att det inte bedövade området och trots att jag hade så ont, så fortsatte hon.

När rädslan väl är där, är den svår att få bort. Jag gick faktiskt i terapi för min tandvårdsrädsla när jag var liten, vilket gjorde det möjligt för mig att kunna ha räls till slut och fixa till mina tänder. Men rädslan fanns fortfarande där, så jag undvek så mycket jag kunde att gå till tandläkaren över åren. Och tyvärr blev det så att min rädsla tog över. Så när mina visdomständer kom och skapade smärta och problem, gjorde jag inget. När min tand sprack när jag åt på nånting, led jag i tystnad.

Så nu har jag hål och problem. Och har inte haft möjlighet på grund av min rädsla att få hjälp. Men det har också berott på de oerhört löjligt höga kostnader tandvården har. Det är så oerhört dyrt att fixa tänderna, och det är inte något jag har haft råd med. Hur ska jag kunna laga mina tänder, om jag knappt ens har råd att köpa mat?

Vad kan jag göra om jag har tandvårdsrädsla?

Det är svårt att hjälpa någon som har tandvårdsrädsla, för att det helt beror på personen som är rädd. Men jag tänkte jag skulle lista några saker som kan hjälpa.

  1. Skaffa en tandläkare som förstår din rädsla.

    Inte alla tandläkare kommer att förstå din rädsla. Se till att du har någon som du kan lita på och prata med. Som kan ta det långsamt när det behövs. En del tandläkare har särskilt utbildning för att behandla tandvårdsrädda.

  2. Tekniken inom tandvården har uppgraderats.

    Visste du att de kan laga hål med laser nuförtiden istället för borr? Borren är en av de mest obehagliga verktygen tandläkaren använder, och en av de största orsakerna till tandvårdsrädsla. Läs på om vilka tekniker som din tandläkare kan använda och prata med dem om din behandling.

  3. Tala om att du är rädd.

    Var öppen och ärlig. Innan ditt besök, berätta att du är rädd. Då har de tid att förbereda sig på ditt besök, och vad du behöver. Var också öppen och ärlig om det är något de kan göra, för att se till att du känner dig trygg.

  4. Om du har frågor, skriv ned dem.

    Om du har frågor om din behandling, se till att du tar med dem till besöket. Du kan skriva ned dem så du inte glömmer.

  5. Ta med någon.

    Om du har någon som kan följa med dig, så ta med dem. De kan hjälpa dig att känna dig tryggare.

  6. Lista ut orsakerna till din rädsla.

    Är det borren? Skrapandet med vissa verktyg? Ljuden från maskinerna? Försök ta dig tid, och även om det är jobbigt, försök att tänka på vad det är som gör att du är rädd. Då kommer du kunna bearbeta det och lättare komma över din rädsla.

  7. Bara du vet vad du behöver.

    Vad behöver du för att bli trygg i stolen? Oavsett vad andra försöker göra för att hjälpa dig, så är det bara du som vet vad du behöver. Försök att fundera på vad som kan hjälpa dig att känna dig okej.

  8. Lugna dig med avslappning.

    Att känna sig så rädd att din ångest tar över är en fruktansvärd känsla. För mig har det hjälpt med avslappning. Du kan göra andningsövningar eller meditera för att hantera ångesten.

Detta är bara några små saker som jag har kunnat komma på. Om detta kan hjälpa någon det minsta, gör det mig glad.

tandvårdsrädsla

Ska till tandläkaren idag, jag är skräckslagen!

Jag ska till tandläkaren idag, och jag är riktigt ordentligt skärrad. Jag vet inte vad jag ska göra för att lugna mig själv.  Detta är något vanligt, de flesta människor har tandläkarskräck nuförtiden. Så många som varannan människa känner obehag inför att gå till tandläkaren. (källa). Jag kommer ha med min mamma till besöket, och jag hoppas att det kan hjälpa. Men det kommer bli tårar, det kan jag lova.

Tandläkaren som förstörde det för mig.

För min del började det när jag var ung. Så som jag minns det så var det en specifik tandläkare. Hon skulle laga något tror jag, och hon var väldigt oförsiktig. När hon satte in sprutan så hamnade den troligtvis i en nerv, och det gjorde fruktansvärt ont. Hon struntade fullständigt i hur ont jag hade och hur rädd jag då var, och bara fortsatte. Jag vet att nästa gång jag skulle in, så vägrade jag. Jag hade full panik. Min mamma skrek åt dem, och det besöket blev inte av. Efter det kom år av terapi och specialist tandvård.

Jag ska försöka sätta mig i eftermiddag och göra en post om tandvårdsrädsla och hur besöket gick, samt tips om hur man kan göra för att må bättre att gå till tandläkaren.

tandläkaren skräckhttp://www.akademiliv.se/wp-content/uploads/2015/06/tandvårdsrädsla_600

Statistik för födelsedagen är inne!

Min statistik för födelsedagen är följande…

Låt oss kolla min statistik, var det någon som märkte att jag hade födelsedag igår?

Många mer än jag trodde faktiskt! På jobbet var det 3 kollegor som sa grattis. Jag hade i förväg nämnt att det var min födelsedag, så de visste faktiskt om det. Mina föräldrar skickade båda varsitt sms (min mamma skrev också på facebook och messenger), samt att min ena syster och hennes make skickade sms. Fick också ett sms från en av mina mostrar. Så vi är uppe i 8 personer.

Nu får vi gå in på Facebook och titta. Postade inget på Instagram igår så fick inget meddelande därigenom.

statistik

Totalt 15 personer lämnade ett meddelande. Min totala vänkvot på facebook är dock bara 61, vilket är en del personer jag en gång jobbade med och vissa barndomsvänner etc. Det är nog inte alla som använder facebook längre, eller inte märkte. Så jag är rätt så nöjd ändå. En av dessa 15 var min mamma, så vi får räkna bort henne eftersom jag redan räknat henne ovan. Min andra syster var en av de som skrev, samt en kusin, och mina bästa vänner i en annan stad. Mer eller mindre, alla personer som jag räknat med att eventuellt skriva, skrev. Så totalt så var det 23 personer som sa grattis på min födelsedag. 3 kollegor, 5 sms, 14 facebook meddelanden och min sambo. (och 2 företag på mejl, vilket inte räknas.)

Känner mig lite rörd.

Jag hade inte förväntat mig många. Jag är en person som många har lätt för att glömma bort, att inte vara värd så mycket. Så att alla dessa 23 människor tog 2 sekunder från sitt liv att skriva ett snabbt meddelande betyder mycket. Även om jag skulle jämföra med andra som får ett hundratal grattis på sina födelsedagar, så är jag glad. Betyder det att deras liv är bättre för att de får mer meddelanden? Nej, faktiskt inte. Och jag är nöjd med mitt liv som det är nu. Och människorna i det.

Min dag idag – kommer någon märka?

Födelsedagsbarn!

Idag är det som sagt min födelsedag. Min dag. Jag blir idag 29 år gammal, och jag ser fram emot dagen. Inte pga något särskilt, men jag mår rätt bra, förutom att jag fortfarande har problem med käken. Ska ringa sjukvården och tandvården och se vart jag bör gå. Det kan bero på viss bihåleinflammation, men också pga visdomständer och tandgnisslande.

Jag är fast besluten att göra detta till en trevlig dag för mig själv. Oavsett vad och oavsett om någon säger grattis eller inte. Lär inte bli många som säger grattis, det brukar det inte bli. Men för första gången på länge, så bryr jag mig inte. Jag känner mig bara jovialisk idag. (Förklaring på jovialisk från Synonymer.se nedan.)

Det är min dag idag!

Födelsedag imorgon, jag fyller 29 år!

Ännu en födelsedag, ännu en dag.

Imorgon är det för det mesta en vanlig dag. Det är svarta måndagen, början på påsken. Men jag fyller också 29 år imorgon! Och min lilla systerdotter, fyller 1 år. Min syster kunde inte hålla sig när hon var gravid, så nu delar hon och jag födelsedag. På ett sätt så är det kul ändå, att den lilla totten och jag kommer alltid ha ett speciellt band då vi fyller år på samma dag.

Jag kommer dock inte fira på något särskilt sätt, jag har köpt en liten fryst operatårta som vi kommer ha imorgon. Får vara glad om ens någon skriver grattis på facebook eller instagram. Men jag känner ändå att det inte gör så mycket.

Ett år närmare 30.

Det känns helt okej att bli ett år äldre, men ändå får man tankarna att om bara 1 år, så fyller jag 30. Tankarna om vad jag vill ha ut av livet innan jag fyller 30 snurrar i huvudet. Jag ville ha blivit smal tills dess. Ha fast jobb på ett företag. Hus. Körkort och bil. Jag har ingen av dessa. Kanske kan jag bocka av några av dem tills dess, men jag känner faktiskt, att det inte gör så mycket.

Jag har gjort många insikter över åren, och jag börjar bli nöjd över den jag är. Visst finns det saker som jag vill bättra på, men i övrigt så känner jag att jag äntligen börjar hitta mig. Så bring it on 29, för jag kan bara bli bättre.

födelsedag

Städa, städa, varje… Lördag?

Ikväll och imorgon är mitt fokus att städa!

Glömde att det var lördag när jag började skriva titeln till denna post. Vanligtvis går visan städa, städa varje fredag, så det fick bli lite av en justering på den hihi. Idag är det lördag kväll, och jag har spenderat början av veckan oerhört förkyld (fortfarande inte släppt helt). Min visdomstand har börjat göra ont igen så jag kan inte öppna min käke mycket, men kan inte göra så något åt det. Sen har jag också jobbat torsdag och fredag och idag extrajobbat. Känns som jag har alldeles för mycket att göra och för mycket som händer nuförtiden.

Tänkte jag skulle använda denna post till att förklara hur saker och ting är i mitt liv i detta ögonblick, mina tankar om bloggen och ja, lite allmänna saker! Det har gått ett bra tag sedan jag pratade om det. Ber om ursäkt redan nu för vad jag vet kommer bli en lång post.

Mina jobb.

Först av allt, så jobbar jag heltid. Mitt sommarjobb från förra sommaren blev förlängt mer och mer, och till slut sa dem i januari att jag kommer att bli kvar hela vägen till augusti, vilket känns rätt så toppen. Jag trivs jättebra där jag är, men samtidigt är jag medveten om att det inte kommer att vara för evigt (jag är mer eller mindre vikarie för en kvinna som är mammaledig). Jag jobbar som lagerarbetare och plockar ordrar till kunder. Jag har varit där i 10 månader, och trivs jättebra som ensam tjej på lagret. I en perfekt värld så hade jag fått stanna, men vi får se vad som händer i framtiden. Jag har tittat på en utbildning till lageradministratör, vilket jag känner kan vara något för mig.

Jag har också plockat upp ett extrajobb utöver mitt heltidsjobb. Jag jobbar extra på lördagar i en välkänd kedja (möbler, tyg och allmänt till hemmet). Jag har arbetat där förut, men då chefen är riktigt elak och ond så blev det inte mer än 3 månader innan jag hade fått nog. Nu dock så är den chefen sjukskriven, och de bad mig att komma in och jobba medans hon är borta på lördagar. Det ger lite extra inkomst, jobbar 4 timmar med 100% OB. Mycket trevligt.

Min partner.

Allting är bra med honom. Vi har börjat med sjukgymnastik pga hans ryggsmärtor, och det går bra för honom. Blir att jag missar några timmar på jobbet varje vecka, något som jag försöker ta igen, men vill inte överarbeta mig själv. Har ju ändå mitt extrajobb nu som kommer att hjälpa. Hans diabetes är under kontroll, och han gör framsteg på gymmet. Dock har han börjat ta en kolesterol medicin, som har fått honom att må riktigt dåligt på sistone. Han har nu slutat med den och väntar på att alla biverkningar ska försvinna.

Min blogg.

Ja som ni märkt, så har jag inte haft tiden till att skriva här. Jag vill, men det är svårt när man inte har tid, och inte riktigt vet vad man ska skriva om eller om motivationen tryter. Jag har lagt upp några Buzzador och Smartson poster, och det kommer bli några mer av dem. Jag hade mycket tur och fick många produkter att testa, så har fått göra många poster på rad med dem. Med vad jag skrev i början av inlägget, menar jag städa bloggen. Jag har tagit mig tid att ta bort inlägg som jag tyckte kändes onödiga, men jag beslutade mig att behålla det mesta.

Har i övrigt städat upp, gått igenom plugins och liknande, och känner att jag börjar få bloggen mer till en bra plats. Jag vill justera designen lite, vilket kommer ta tid, men det får bli när jag har lite mer tid över.

Och hur är allt med mig?

Det är. Okej. Jag har inte mått helt toppen på sistone, har sökt mig till sjukvården, men lyckades ju bli förkyld så har fått skjuta på det lite. Har haft lite svårare att andas nuförtiden. Jag har astma, men känns inte som att det beror på det. Jag har nästan som ett tryck över bröstet, särskilt när jag ligger ner. Jag tror att den stora faktorn är stress, något som jag måste jobba på. Sen är det lite andra saker jag vill kolla upp. Saker som jag inte har tagit upp, för jag känner mig som en hypokondriker.

Och det faktum att varje gång, verkligen varje gång, så får jag det nödvändiga ”du är tjock” talet. Varenda läkare, oavsett orsak för besöket, tycker sig ha en rätt att ha ett moraltal med mig om min övervikt, och direkt skylla på övervikten som orsak. Jag var på besök hos ortopeden för min handled, och till och med han gjorde det! Tror ni läkare att jag inte vet? Jag har varit överviktig sedan jag var 10 år gammal. 10. Jag vet inte varför jag gick upp i vikt, och jag har svårt att gå ner i vikt. Jag har försökt, och jag fortsätter försöka. Jag kommer inte sluta försöka.

Vilket för mig till nästa sak, viktminskning. Jag försöker. Men det är inte lätt. Stress och inte tillräckligt med tid gör att jag inte har tid till att planera måltider eller ens äta ordentligt. Tråkigt, men så är det.

Något som jag ändå njuter av, som är min egen grej, är mina badbomber. Jag är helt kär i Lush’s badbomber. Mitt mål är att testa alla de har, och jag har testat 1 i veckan i snart 3 månader. Min absoluta favorit är Yoga, vilket är min första badbomb. Intergalactic är underbar med.

Harmoni.

Just nu arbetar jag med att få harmoni i mitt liv. Harmoni i mina arbeten, harmoni i mig själv och minska min stress, harmoni i hemmet så det är städat och saker är i ordning så jag inte behöver stressa över röran. Jag försöker helt enkelt minska min stress genom att ta reda på vad det är som stressar mig. En av dem sakerna är att städa, både städa i bloggen och att städa i ordning hemmet. Jag känner att när jag har saker i ordning, så är det då jag slappnar av som mest.

Bloggen kommer bli min lilla oas. Och jag hoppas ni kan känna att ni kan sitta här och chilla med mig. Tack för att du läste denna post.

Smartson – Lindahls Kvarg Yoghurt (Jordgubb)

Smartson testpilot!

Jag har genom Smartson fått testa Lindahls Kvarg Yoghurt. Detta innebär att jag blev utvald att testa produkten gratis genom Smartson, men det påverkar inte mitt omdöme av produkten.

kvarg yoghurt

Mycket god kvarg yoghurt. Den var krämig med lagom sötma. Jag testade vanilj, men köpte senare också jordgubb. Var inte en större skillnad från vanlig yoghurt, vilket jag gillade. Smakerna kändes autentiska, och inte som att de var konstgjorda. Kommer absolut köpa igen.

I övrigt så tycker jag att detta är en bra yoghurt, den funkar som såklart, yoghurt, men också som ett mellanmål som jag gjorde ovan, där jag la till frysta bär. Tyckte mer om vanilj smaken, men när jag bestämt mig för att köpa den igen så fanns den såklart inte.

Rensning och nystart av bloggen

En rensning av bloggen och en nystart.

Detta är en rensning och en nystart. Jag har inte skrivit i bloggen på väldigt länge. Inte ordentligt och på det sätt som jag vill. Jag har all världens ursäkter som jag skulle kunna dra. Jag har inte haft tid, jag har inte mått bra, jag har varit sjuk, det har varit för mycket med min partner, jag har inte haft några saker att skriva om, jag har inte min mammas kamera längre så jag kan inte ta bilder, jag är inte nöjd med bloggen som den är, jag vill börja om etc etc.

Alla av dem är sanna, men alla är ändå ursäkter. Jag vill skriva. Verkligen vill. Men om inte motivationen och den där känslan av att det blir genuint inte finns där, utan det bara blir att skriva bara för att skriva, då är det inte värt det.

Jag har gjort några poster om Buzzador och Smartson, då det har känts som jag måste. Men jag har inte helhjärtat gått in i det som jag vill.

Jag kommer spendera kvällen med att ta bort 90% av alla mina poster, som jag helt enkelt inte är nöjd med. Detta är en rensning och en nystart. Jag vill att bloggen blir det jag vill att den ska vara.

Hoppas ni förstår <3

Buzzador – Santa Maria Burger Spices

Buzzador testpilot!

Jag har genom Buzzador fått testa Santa Maria’s Burger Spices. Detta innebär att jag blev utvald att testa produkten gratis genom Buzzador, men det påverkar inte mitt omdöme av produkten.

burger spices

Idag (den 1:a april) firar vi årsdag. Vi har varit tillsammans i 6 år och förlovade i 1 år. Vi har bott i 2 olika länder ?, varit väldigt fattiga, och arbetat oss uppåt i livet genom smärta. Men vi är fortfarande lika kära som vi var då för 6 år sedan. Vi behöver inte flashiga saker i våra liv, och vi behöver inte visa upp vår kärlek för alla. Den finns där ändå. Idag har vi haft en enkel dag och bara njutit av varandras sällskap med fantastiskt goda, hemgjorda hamburgare och cider! En perfekt dag. Älskar dig Rich

Produkterna var verkligen perfekta, de kompletterande varandra perfekt. Burgarna blev kryddiga, chipotle såsen gav hetta, och att kunna ”pickla” sina egna grönsaker var roligt och väldigt lätt. Vi kommer definitivt köpa detta kit igen!

Tack till Buzzador och Santa Maria för mixpåsarna och såsen, hamburgarna blev såååå goda! Blev verkligen en perfekt middag! ?

#streetfoodbuzz #santamariasverige #buzzador #testanu #sågott